敬老の日は何歳から祝う？嫌がられない年齢と始め方を詳しく解説

サラの贈り物へようこそ。

敬老の日が近づくと、「両親はまだ60代だけれど、もう祝ってもいいのかな」「孫が生まれたら年齢に関係なく始めるもの？」「年寄り扱いされたと嫌がられないかな」と迷いますよね。

敬老の日は、誕生日のように対象年齢がはっきり決まっている行事ではありません。

そのため、65歳、70歳、75歳、孫が生まれた時など、家庭によって祝い始めるタイミングが違います。

ギフトリサーチを続けてきた私が大切にしているのは、年齢の数字だけで決めるのではなく、本人が自然に受け入れられる節目と、感謝が伝わる祝い方を選ぶことです。

この記事では、制度上の年齢、一般的な感覚、長寿祝い、孫との関係を比較しながら、あなたのご家庭に合った始め方をわかりやすく整理します。

先に結論を言うと、敬老の日に「何歳から祝わなければならない」という決まりはありません。年齢だけを理由に始めるより、孫の誕生、退職、還暦、古希など、本人が受け入れやすい節目を選ぶのが無難です。

伝える言葉も「長生きしてね」だけではなく、「いつもありがとう」「これからも一緒に出かけようね」と、日頃の感謝を中心にすると喜ばれやすくなります。

敬老の日は何歳から祝う？

敬老の日の年齢を考える時は、法律上の決まり、行政制度で使われる区分、一般的な受け止め方を分けて考えることが大切です。

ここでは、よく候補になる65歳、70歳、75歳が、それぞれどのような意味を持つのか整理します。

対象年齢に決まりはない

敬老の日は、国民の祝日に関する法律で9月の第3月曜日と定められています。

その趣旨は「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」ことですが、法律の中に「65歳以上を対象とする」といった年齢の記載はありません。つまり、敬老の日は年齢によって参加資格が決まる行事ではなく、長年の歩みへの敬意と感謝を伝える日です。

60歳で祝っても間違いではありませんし、70歳や75歳まで待っても失礼にはなりません。孫が生まれたことをきっかけに、祖父母として初めて祝う家庭もあります。

敬老の日と老人の日は別のものです。

敬老の日は9月の第3月曜日にあたる国民の祝日で、老人の日は老人福祉法に基づく9月15日です。どちらにも、全国一律の祝い始める年齢は定められていません。

「敬老の日の対象者は何歳からですか」と聞かれた時の、もっとも正確な答えは、全国共通の対象年齢は決まっていないとなります。

65歳が基準とされる理由

敬老の日の対象年齢として65歳がよく挙げられるのは、日本のさまざまな公的制度で区切りとして使われているためです。

たとえば、介護保険制度では65歳以上が第1号被保険者となり、国の人口統計でも65歳以上を一つの年齢区分として扱うことがあります。

一方で、後期高齢者医療制度は原則75歳以上、高齢運転者講習は70歳以上など、制度によって基準は異なります。そのため、制度上の区切りとして65歳が使われていることと、敬老の日を65歳から祝うべきことは同じではありません。

今は65歳を過ぎても働いている方や、趣味、旅行、地域活動を積極的に楽しんでいる方が珍しくありません。

本人が「まだ敬老される年齢ではない」と感じている場合、65歳の誕生日を迎えたからという理由だけで急に高齢者向けの贈り物をすると、戸惑わせてしまうこともあります。

◆サラのワンポイントアドバイス
店頭で贈り物の相談を受けてきた中でも、60代の方へのギフトは「年齢を祝う」より、「退職お疲れさま」「いつも家族を支えてくれてありがとう」と伝えたほうが、明るく受け取ってもらいやすいと感じます。65歳から始めたい場合は、「敬老の日だから高齢者として祝うね」ではなく、これまでの仕事や子育てへの感謝を伝える機会として始めると自然ですよ。

70歳から75歳が自然な理由

敬老の日を何歳から祝うか迷った時に、比較的選びやすいのが70歳から75歳です。70歳には長寿祝いの古希があり、家族にとっても本人にとっても、人生の節目として受け入れやすいからです。

過去に行われた複数の意識調査でも、敬老の日の対象として65歳より70歳前後をイメージする回答が多く見られました。ただし、調査時期や回答者の年齢、質問方法はそれぞれ異なるため、現在の日本人全体が70歳を支持しているとまでは言えません。

また、日本老年学会と日本老年医学会は2017年、75歳以上を高齢者、65歳から74歳を准高齢者とする区分を提言しました。これは法律や政府制度を変更するものではありませんが、65歳以上を一律に同じ高齢者層として見ることの難しさを考える材料になります。

2025年の簡易生命表では、平均寿命が男性81.35年、女性87.33年でしたが、この数値だけで敬老の日を始める年齢を決めることはできません。寿命の統計はあくまで人口全体の傾向であり、本人の健康状態、生活、仕事、考え方は一人ひとり違うからです。

開始年齢	始めやすい理由	注意したいこと
60歳	還暦や退職の節目に合わせやすい	敬老より還暦祝いとして伝えるほうが自然
65歳	公的制度で区切りに使われることが多い	まだ現役意識が強い方には早く感じられる
70歳	古希の節目で家族も提案しやすい	本人が年齢を意識していない場合は言葉に配慮する
75歳	行政制度や学会提言でも一つの節目になる	健康状態だけで年齢を判断しない
孫の誕生後	祖父母という家族関係を理由にできる	子ども世代から一方的に高齢者扱いしない

迷って決められない場合は、古希を迎える70歳か、本人が仕事を退いた時を最初の候補にすると、年齢だけを押し付ける印象が弱くなります。

年齢別の祝い始めを比較

敬老の日を始めるタイミングには、それぞれ良い点と注意点があります。何歳が正しいかを探すより、本人の生活や家族の状況に合う節目を選んでみてください。

60歳や65歳の退職を節目にする

60歳の還暦や、60歳から65歳前後の退職をきっかけに敬老の日を始める方法があります。

敬老の日のもともとの趣旨には、長年にわたり社会へ尽くしてきた人を敬う意味があるため、仕事を一区切りした時に感謝を伝えること自体は自然です。

ただし、60代は「第二の人生を始める年齢」「これから好きなことを楽しむ年齢」と考えている方も多く、老人や高齢者として扱われることに抵抗を感じる場合があります。

この年代では、敬老という言葉を前面に出すより、退職のお祝いと家族からの感謝を組み合わせるのがおすすめです。

60歳から65歳で使いやすい伝え方

「長い間お仕事お疲れさまでした。これからは自分の時間もたくさん楽しんでね」

「いつも家族を支えてくれてありがとう。今日はみんなで食事を楽しもう」

「敬老の日というより、日頃のお礼を伝えたくて選びました」

反対に、「もう高齢者だから」「介護保険の年齢になったから」と制度の区切りを理由にするのは避けたほうが安心です。同じ65歳でも、働き方や体力、家族構成はまったく違います。

あなたが祝いたいと思った気持ちと、相手がどう受け止めるかの両方を大切にしてくださいね。

古希や喜寿から祝い始める

年齢だけで敬老の日を始めることに迷いがあるなら、古希や喜寿などの長寿祝いに合わせる方法があります。

長寿祝いは昔から知られている節目なので、突然「敬老される側になった」と感じさせにくく、家族でお祝いを提案しやすいのが良いところです。

名称	年齢	敬老の日との合わせ方
還暦	60歳	敬老より人生の再出発として祝う
古希	70歳	敬老の日を始める自然な候補
喜寿	77歳	長寿へのお祝いを少し強く出しやすい
傘寿	80歳	家族で食事会を開く節目にしやすい
米寿	88歳	特別な記念品や家族写真が似合う
卒寿	90歳	体調に配慮した短時間のお祝いが安心
白寿	99歳	家族の歴史を振り返る機会になる
百寿	100歳	盛大さより本人の負担軽減を優先する

長寿祝いは伝統的には数え年で祝われてきましたが、現在は満年齢で行う家庭も多く、どちらかが絶対に正しいというものではありません。

家族や地域の慣習がある場合は、それに合わせれば十分です。古希の70歳から敬老の日を始め、その後は毎年小さな贈り物や食事を楽しむ方法もあります。

毎年大きなギフトを贈る必要はなく、節目の年だけ少し特別にするなど、無理なく続けられる形を選びましょう。

自治体の対象年齢を参考にする

自治体が行う敬老会や長寿祝金の対象年齢を、家庭で祝う時の参考にする方もいます。

ただし、自治体の制度は目的がそれぞれ異なるため、「自治体が88歳に祝金を出しているから、その地域では88歳まで敬老の日を祝わない」という意味ではありません。

たとえば、2026年度の千葉市の敬老会補助制度では75歳以上が補助対象者とされ、岡山市の敬老会は数え年80歳以上が対象です。

一方、名古屋市は数え88歳と数え100歳、仙台市は88歳と100歳を敬老祝金の節目としています。

ここで注意したいのは、敬老会への参加対象と、節目の年齢に贈る祝金は別の制度だということです。今回確認できる自治体の例でも、75歳、80歳、88歳、100歳と年齢はそろっていません。

自治体の制度は年度によって変更されることがあります。

対象年齢、居住期間、申請方法、祝金額などの正確な情報は、お住まいの自治体の公式サイトをご確認ください。自治体の基準は家庭で祝う年齢を強制するものではないため、最終的には本人と家族の考え方を優先しましょう。

自治体の基準は「地域では何歳ごろから敬老行事の対象になるのか」を知る参考にはなりますが、家族のお祝いを決める唯一の答えではありません。

孫からの敬老の日は何歳から？

孫から敬老の日を祝う場合は、祖父母の実年齢よりも、孫との関係や成長段階を基準にすると考えやすくなります。

まだ60代の祖父母でも、孫からの絵や言葉であれば、年寄り扱いではなく家族からの愛情として受け取ってもらいやすいですよ。

孫が生まれた時に始める

孫が生まれたことをきっかけに、敬老の日を始める家庭は少なくありません。

この場合の祝いは「高齢者になったから」ではなく、おじいちゃん、おばあちゃんになったことへの感謝として始められます。

ただし、赤ちゃん自身はまだ贈り物を選べないため、最初の数年は親が子どもの名前を添えて、写真や小さな品を贈る形になります。

たとえば、赤ちゃんの写真を入れたカード、手形や足形を使った作品、短い動画などは、祖父母にとって成長を感じられる贈り物になります。

高価なものより、孫の存在を身近に感じられるもののほうが喜ばれることも多いかなと思います。初節句を迎える時期には、祖父母から孫へお祝いをもらう機会も増えます。

家族間で一方的な贈答にならないよう、初節句における祖父母の役割とお祝いの考え方も整理しておくと安心です。

◆サラのワンポイントアドバイス
祖父母がまだ若い場合は、「敬老の日だから」より、「○○ちゃんからいつも遊んでくれるお礼だよ」と渡すと、年齢への抵抗感をやわらげやすいですよ。初めての敬老の日は、豪華にしすぎず、写真とメッセージ程度から始めると、翌年以降も無理なく続けられます。

孫が感謝を伝えられる時に始める

孫が自分で絵を描いたり、簡単な言葉を話したりできるようになってから始める方法もあります。この始め方なら、祖父母の年齢ではなく、孫が感謝を表現できるようになったことをきっかけにできます。

保育園や幼稚園で敬老の日の制作物を作った時、小学校で手紙を書けるようになった時などは、自然なタイミングです。文字がまだ書けない年齢なら、絵、写真、録音した音声、短い動画でも十分です。

「いつもあそんでくれてありがとう」「またいっしょにこうえんにいこうね」といった子ども自身の言葉は、市販の高価な品にはない特別さがあります。

孫から贈る時の主役は、品物ではなく交流です。親が文章をすべて整えすぎるより、子どもの言い間違いや少し曲がった文字を残したほうが、その年らしい思い出になります。

遠方で直接会えない時は、ビデオ通話をつないだり、子どもの写真と一緒に配送ギフトを贈ったりする方法もあります。住所を詳しく聞かずに贈れる方法を探している場合は、ソーシャルギフトの仕組みと選び方も参考にしてみてください。

嫌がられない敬老の日の祝い方

敬老の日で大切なのは、何歳から始めるかだけではありません。

同じ贈り物でも、言葉や渡し方によって「うれしい感謝」にも「年寄り扱いされた不快感」にもなり得るため、本人の気持ちに配慮しましょう。

年寄り扱いに感じる言葉を避ける

敬老の日を嫌がられる理由として多いのが、「急に老人として扱われたように感じる」というものです。

特に、仕事を続けている方、体力に自信がある方、年齢をあまり意識していない方には、老いや衰えを強調する言葉を避けたほうが安心です。

避けたい伝え方	やわらかい言い換え
もう高齢者だからお祝いするね	いつもの感謝を伝えたくて選んだよ
いつまでもボケないでね	これからも一緒に楽しい思い出を作ろうね
足腰が弱くなったから使って	毎日を気持ちよく過ごせそうだから選んだよ
老人向けの商品を買ったよ	使いやすそうで似合うと思って選んだよ
残りの人生を元気で過ごしてね	これからも好きなことをたくさん楽しんでね

健康を心配しているつもりでも、「弱くなった」「介護が必要になる」と連想させる言葉は、相手を傷つけることがあります。

杖、補聴器、血圧計、健康食品などを贈る時は、本人が欲しいと話しているかを事前に確認してください。必要性が高い品ほど、サプライズより相談して選ぶほうが失敗しにくいですよ。

長生きより感謝を中心に伝える

敬老の日の定番メッセージとして「いつまでも長生きしてね」があります。温かい言葉ではありますが、人によっては年齢や寿命を強く意識させられると感じるかもしれません。

嫌がられない言葉を選びたいなら、未来の寿命より、これまでしてくれたことへの感謝を中心にしてみてください。

そのまま使いやすい敬老の日のメッセージ

「いつも私たち家族を見守ってくれてありがとう。これからも一緒にたくさん出かけようね」

「子どものことをいつもかわいがってくれてありがとう。またみんなでごはんを食べようね」

「困った時にいつも話を聞いてくれてありがとう。感謝の気持ちを込めて贈ります」

「毎日を楽しんでいる姿が私たちの目標です。これからも好きなことをたくさん楽しんでね」

メッセージは長くなくても構いません。

「ありがとう」に、相手との具体的な思い出や次の約束を一つ加えるだけで、定型文ではない言葉になります。

あなたは、相手にどんなことをしてもらった時に一番うれしかったでしょうか。

その場面を思い出して書くと、短い文章でも気持ちがまっすぐ伝わりますよ。

本人の気持ちを優先する

敬老の日を何歳から祝うかについて、家族側が正解を決める必要はありません。本人が「まだ祝われたくない」と感じているなら、無理に敬老の日という名前を使わず、家族で食事をする日に変えても大丈夫です。

直接聞きにくい時は、配偶者や兄弟姉妹など、本人の気持ちをよく知る人に確認してみましょう。

「今年から敬老の日をお祝いしたいけれど、どう思う？」と明るく聞く方法もあります。

本人が照れて「何もしなくていい」と言った場合でも、本当に不要なのか、遠慮しているだけなのかを普段の性格から考えてみてください。

サプライズが必ず喜ばれるとは限りません。

体調、食事制限、アレルギー、服用中の薬がある場合は、食品や健康関連商品を本人や家族へ確認してから選びましょう。商品の成分、使用条件、価格、在庫などの正確な情報は公式サイトをご確認ください。健康状態に関係する贈り物について迷う場合は、最終的な判断は医師、薬剤師、管理栄養士などの専門家にご相談ください。

最初の年は、電話やメッセージカード、小さなお菓子など、負担になりにくい祝い方から試すのも良い方法です。相手の反応を見ながら、翌年以降の祝い方を整えていけば十分ですよ。

喜ばれる敬老の日ギフト

敬老の日のギフトは、年齢を象徴するものより、相手の暮らしや好みに合うものを選ぶことが大切です。品物だけでなく、家族と過ごす時間や連絡するきっかけも、立派な贈り物になります。

食品や消えものを選ぶ

敬老の日を初めて祝う時に選びやすいのが、食べ物、飲み物、花などの消えものです。形に残る高価な品よりも相手に気を遣わせにくく、「高齢者向けの物を贈られた」という印象も弱くできます。

和菓子、洋菓子、果物、お茶、コーヒー、惣菜、うなぎ、海鮮など、本人が普段から好んでいるものを基準にすると失敗しにくいですよ。

甘いものが好きだからと大容量を贈るのではなく、少量ずつ個包装になっているものや、家族で分けられるものを選ぶと負担を減らせます。

歯や飲み込む力が気になる方には、硬いせんべい、餅、ナッツなどを避け、羊羹、ゼリー、プリン、やわらかい焼き菓子などを候補にしましょう。

ただし、年齢だけで「柔らかいものが必要」と決めるのではなく、本人の好みを優先してください。

敬老の日に選びやすい具体的な商品候補

とらや「小形羊羹」は、一つずつ食べやすく、保存しやすい定番の和菓子です。

最初の敬老の日に、きちんと感がありながら相手へ気を遣わせすぎない和菓子を選びたい方へ。

商品名：とらや 小形羊羹

千疋屋総本店「フルートジェリー」は、華やかさがあり、家族で分けやすい食品ギフトです。

見た目の華やかさと、少しずつ楽しめる食べやすさを両立したい方へ。

商品名：千疋屋総本店 フルートジェリー

久世福商店「ごはんのお供セット」は、甘いものが苦手な方にも選びやすく、日々の食卓で楽しめます。

甘いものを控えている方には、毎日の食卓で使いやすいごはんのお供が選びやすいですよ。

商品名：久世福商店 ごはんのお供セット

当サイトでは、もしもアフィリエイトを利用して商品を紹介しています。価格、内容量、在庫、配送条件は変わることがあるため、購入前に販売ページで最新情報をご確認ください。

女性への贈り物を年代別に比べたい時は、年代別に選ぶ女性向けギフトが参考になります。

男性への品選びで迷う場合は、男性の年齢と関係性に合わせたプレゼント選びもあわせてご覧ください。

一緒に過ごす時間を贈る

敬老の日は、必ず品物を用意しなければならない日ではありません。

家族で食事をする、近くへ出かける、昔の写真を見る、孫と遊ぶなど、一緒に過ごす時間そのものが喜ばれることもあります。

特に、欲しい物があまりない方や、家に物を増やしたくない方には、体験を贈るほうが合うかもしれません。外食に誘う時は、有名店や高級店であることより、移動距離、椅子の座りやすさ、店内の騒がしさ、料理の量などを確認しましょう。

長時間の外出が負担になる方なら、自宅で好きな料理を囲んだり、少し上質なお弁当を取り寄せたりする方法もあります。家族写真を撮る場合も、形式ばった記念撮影にこだわらず、食卓で自然に笑っている一枚を残すだけで十分です。

◆サラのワンポイントアドバイス
贈り物選びでは、品物の値段より「自分のために考えてくれた」と感じられることが大切です。好物を一緒に食べる時間や、孫からの短い電話が、豪華な品以上に心へ残ることもありますよ。遠方に住んでいる場合は、ギフトを配送した後に電話をかけたり、同じお菓子をそれぞれ用意してオンラインで一緒に食べたりするのも素敵です。会うこと、話すこと、次の約束をすることまで含めて、敬老の日の贈り物と考えてみてください。

敬老の日の年齢に関するよくある質問（FAQ）

Q1. 敬老の日は65歳から祝うものですか？

A. 65歳から祝わなければならないという決まりはありません。

65歳は介護保険などの公的制度で使われる区切りの一つですが、敬老の日の法定対象年齢ではありません。

本人が受け入れやすい退職、古希、孫の誕生などをきっかけに始めて大丈夫です。

Q2. 60代の両親を祝うと失礼になりますか？

A. 60代で祝っても失礼ではありませんが、「高齢者になったから」という伝え方は避けたほうが無難です。

「長年の仕事お疲れさま」「いつも家族を支えてくれてありがとう」と、感謝や退職の節目を中心に伝えると受け入れてもらいやすくなります。

Q3. 孫からは何歳から敬老の日を祝いますか？

A. 孫が生まれた時から始めても、子どもが絵や言葉で感謝を伝えられるようになってから始めても構いません。

祖父母の実年齢よりも、孫との関係が始まったことや、孫が自分で感謝を表現できる時期を基準にすると自然です。

Q4. 敬老の日を本人が嫌がる時はどうしますか？

A. 敬老の日という言葉を無理に使わず、家族で食事をする日や、日頃の感謝を伝える日に変えて大丈夫です。

「年寄り扱いしたいわけではなく、いつものお礼を伝えたい」と率直に話すと、意図が伝わりやすくなります。

Q5. 敬老の日は毎年プレゼントが必要ですか？

A. 毎年品物を贈る必要はありません。

電話、手紙、孫の写真、一緒に食べる食事などでも、感謝は十分に伝わります。

古希や喜寿などの節目だけ特別なギフトを用意し、それ以外の年は小さなお菓子や連絡だけにする方法もおすすめです。

敬老の日は、年齢を認定するためではなく、感謝を伝えるための日です。

• 全国一律の対象年齢は決まっていない
• 65歳は制度上の区切りであり祝い始める義務はない
• 迷った時は古希の70歳や退職を節目にしやすい
• 孫からなら孫の誕生や成長をきっかけにできる
• 長生きより「いつもありがとう」を中心に伝える

家族の中で何歳から祝うかが違っても、間違いではありません。本人の気持ちを確かめながら、食事、手紙、小さなギフトなど、あなたのご家庭らしい形で始めてみてください。

「祝われる年齢になったから」ではなく、「感謝を伝えたい人だから祝う」。そんな敬老の日なら、きっと年齢に関係なく温かく受け取ってもらえるかなと思います。